Мяч GoFit Core Ab Ball, включая DVD Intro to Core Ab Ball, разработаны для того, чтобы максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на укрепление мышц живота. Core Ab Ball усиливает нагрузку на мышцы корпуса и обеспечивает более эффективное тонизирование пресса, чем можно было бы добиться только упражнениями на коврике.

Признанный в стране фитнес-инструктор Brook Benten, M.Ed., ACSM-HFS, объясняет анатомию мышц живота и то, как они включаются при различных движениях, направленных на корпус, а затем проводит вас через 22-минутный раздел с лучшей тренировкой для корпуса. Мышцы корпуса — это скелетные мышцы между плечевым поясом и сгибателями бедра (спереди, сзади и по бокам); раздел тренировки корпуса в DVD GoFit Intro to Core Ab Ball в первую очередь сосредоточен на мышцах живота.

Время воспроизведения DVD: примерно 28 минут