Bofit Core AB Ball, включая DVD Intro to Core AB Ball, предназначен для максимизации времени, которое вы тратите, укрепляя брюшную полость. Основной бал AB усиливает работу для средних мышц и обеспечивает более эффективное тонирование для пресса, чем вы когда -либо могли получить от работы в одиночестве.

Приглашенный на национальном уровне инструктор по фитнесу, Брук Бентен, M.Ed., ACSM-HFS, объясняет анатомию мышц живота и то, как они стреляют во время различных направлений, ориентированных на ядро, а затем ведет вас через окончательную 22-минутную главу тренировок. Основные мышцы-это скелетные мышцы между плечевым поясом и сгибателями бедра (спереди, сзади и из стороны в сторону); Основная глава тренировок в Gofit Intro to Core AB DVD DVD в первую очередь на брюшной полости.

DVD Время работы: ок. 28 минут