Эластичная полоса сгибается, чтобы обеспечить динамическое укрепление упражнений. Эта форма укрепления движения реализует в процесс растяжения. Динамические упражнения по укреплению идеально подходят для подготовки суставов к активности и мышцам для оптимальной активации. Растяжка также можно использовать для статического растяжения. Этот тип растяжения удерживает/поддерживает растяжку в течение определенного времени. Рекомендуется в основном использовать статическую активность после растяжения для повышения гибкости и повышения процесса восстановления.
